Древній секрет дихання

Розуміння механізму дихання через ніздрі становить основу стародавньої науки Свара йоги(буквально — «об'єднання через дихання»). Багато століть ця наука була відома лише небагатьом присвяченим, і тільки завдяки роботам Сатьянанды Сарасваті і Премананды вона отримала широке поширення серед цілителів і спрямованих до самореалізації людей.

Засновники і послідовники цієї системи самореалізації спостерігали зміни ритму дихання і подальші зміни в тілі і свідомості. Їх спостереження призвели до вельми значущим практичним відкриттів, знань, за допомогою яких будь-яка людина може синхронізувати свої власні внутрішні ритми з ритмами Космосу:
1. Людина, за винятком дуже коротких періодів протягом дня, не дихає через обидві ніздрі одночасно.

2. Коли дихає одна ніздря, інша знаходиться в сплячому стані.

3. Потік дихання можна перейти від однієї ніздрі до іншої: для цього потрібно лягти на бік, відповідний діючої (ніздрі, покласти під ребра подушку (для стимуляції нервів, що грають важливу роль у диханні). У здоровому організмі необхідна зміна відбувається через 3-10 хвилин.

4. Під час роботи правої ніздрі хімія тіла стає більш кислотної (шлунок при роботі правої ніздрі виробляє більшу кількість шлункової кислоти) і виробляється більша кількість внутрішнього тепла. Цю ніздрю не слід використовувати при медитації, під час сечовипускання або під час прийняття всередину рідин.

5. Під час роботи лівої ніздрі хімія тіла стає переважно лужний. Ця ніздря охолоджує організм і не повинна використовуватися під час їжі, водних процедур і при дефекації.

6. Наскільки можливо, слід зробити так, щоб ліва ніздря працювала протягом дня, а права — у період між заходом і сходом — за винятком випадків, коли потрібно, щоб працювала якась певна ніздря для відновлення потрібного балансу організму. Це налаштовує роботу організму на правильне взаємодія з тією енергією, яка переважає на нашій планеті. День більш жарок і солнечен, тому використовується більш «холодна» ніздря; для ночі справедливо зворотне.

7. При рівномірній, однаковою роботі обох ніздрів, хімія тіла досягає стану рівноваги (статичність), яке найкраще підходить для медитації, оспівування священних гімнів, занять йогою. Цей стан зазвичай спостерігається в певні моменти сходу і заходу, а також у короткий час переходів від роботи однієї ніздрі до іншої (що спостерігається у більшості людей щогодини).

8. Цикл дихання безпосередньо пов'язане з висхідними і спадними фазами Місяця.

9. На утро, следующее за самой темной ночью (ночью новолуния) лунного цикла, левая ноздря начинает работать в момент восхода и продолжает работать в течение часа. Это справедливо и для второго, и для третьего утра.

10. Три утра, следующие за ночью полнолуния, правая ноздря начинает работать на восходе и продолжает работать в течение часа.

Понимание механизма дыхания в ноздрях составляет основу древней науки свара йога (буквально — «объединение через дыхание»).
Багато століть ця наука була відома лише небагатьом присвяченим, і тільки завдяки роботам Сатьянанды Сарасваті і Премананды вона отримала широке поширення серед цілителів і спрямованих до самореалізації людей.